sábado, 25 de julho de 2015
Era pra ser só mais uma foto postada na rede mas...
Elas se empolgam pra se mostrar nas redes sociais mas nem sempre são bem sucedidas, pois comentarios vem de qualquer um de qualquer jeito veja:
Os comentarios acabam com a festa!!
14 expressões ABSURDAS que você fala sem se dar conta
Em nossa sociedade, muitos dos nossos preconceitos são internalizados e a forma como nos comunicamos evidencia isso. Expressões racistas, machistas e xenófobas são constantemente usadas sem nenhuma problematização. Além de ser ofensivo para muitas pessoas, a propagação ainda reforça os preconceitos.
Mulheres sofrem violência e abuso principalmente de seus conhecidos, diz IBGE
Mais um dado alarmante sobre a violência contra a mulher veio à tona nesta terça-feira (2): as agressões contra pessoas do sexo feminino partem, em sua maioria, de pessoas conhecidas. De acordo com o segundo volume da Pesquisa Nacional de Saúde 2013 do IBGE, 3,1% das mulheres brasileiras com mais de 18 anos – um total de 2,5 milhões de mulheres – já foi vítima de agressão física, verbal e emocional de autoria de conhecidos, como pai, irmão, marido, amigos ou pessoas do convívio em geral.
Já em relação aos homens, 1,8% deles sofreu o mesmo tipo de agressão de pessoas conhecidas. No geral, incluindo homens e mulheres, uma média de 2,5% da população brasileira com mais de 18 anos foi vítima de violência por parte de conhecidos. As regiões com maior incidência são Norte, com 3,2% e Sul, com 3%.
A pesquisa ainda mostra que pessoas de 18 a 29 anos, com ensino fundamental completo e ensino médio incompleto, são as que mais sofreram agressões de autoria de indivíduos de seu convívio.
O quadro muda de figura quando a violência parte de desconhecidos: 3,7% dos homens brasileiros maiores de 18 anos (por volta de 4,6 milhões) já foi vítima deste tipo de agressão, seja física, verbal ou emocional. As mulheres estão um ponto percentual abaixo: 2,7% sofreram violência de pessoas desconhecidas. O Norte é a região com maior número de casos, com 5%.
Para fazer a média da pesquisa, o IBGE esteve em pouco mais de 80 mil domicílios espalhados pelo país inteiro.
Violência contra a mulher acontece também em casa
Nunca se discutiu tanto a questão da violência contra a mulher no país. E muito do que se tem falado é exatamente essa questão apontada pela pesquisa do IBGE: a violência dentro de casa. Mulheres que são obrigadas a fazer sexo com os maridos sem vontade (o que caracteriza estupro), oscasos de universitárias estupradas pelos próprios colegas enquanto estavam inconscientes em festas da USP,abuso cometido por colegas de classe, entre outros casos.
E esses debates levantam outra questão que costuma causar polêmica: parte da sociedade que julga que a mulher teria "culpa" em relação aos abusos conta da vítima. Até por conta disso, existe um sentimento muito grande de culpa entre mulheres vítimas. É importante ressaltar que a vítima nunca é culpada: estar bêbada, com uma roupa curta ou qualquer outra situação não dá direito a ninguém de abusar ou estuprar uma mulher.
Como denunciar
A mulher que passa por um caso de violência sexual pode procurar a polícia ou ligar para o 180, número da Central de Atendimento à Mulher, do Governo Federal. O essencial é não desistir da denúncia, já que o processo costuma ser longo.
O primeiro passo é ir a uma delegacia e abrir um Boletim de Ocorrência e, depois, abrir um processo contra o homem que a agrediu. Só assim é possível que a lei aja em favor dela.
Sua dieta está te deixando com mau hálito se você faz essas 3 coisas comuns
Alguns alimentos causam mau hálito. E a falta deles também. É por isso que quem faz dieta pode sofrer com um gosto ruim na boca, acompanhado de odor nada agradável. A seguir, listamos 3 situações em que o seu regime pode estar detonando seu hálito, explicamos por que isso acontece e como contornar o problema.
Por que dieta causa mau hálito?
Se você faz dieta da proteína
Não é toda dieta que causa o problema. É mais comum que aconteça mau hálito em quem faz dieta da proteína. Isso acontece porque as dietas ricas em proteína costumam permitir o consumo livre de alimentos gordurosos e proibir o consumo de carboidratos, que se transformam em glicose. Sem a energia proveniente da glicose, a gordura passa a ser fonte de energia depois de se quebrar em moléculas de ácidos graxos.
Para que isso não aconteça, o organismo precisa eliminá-los e uma das formas de fazê-lo é através do hálito, que ganha um odor característico de frutas envelhecidas, tecnicamente denominado hálito cetônico.O cirurgião-dentista Alênio Calil, vice-presidente da Sociedade Brasileira de Estudos da Halitose, explica que o organismo começa a queimar gorduras quando a glicose passa a atingir baixas concentrações, com o objetivo de preservar as quantidades ainda presentes. Os ácidos graxos, por sua vez, se quebram em substâncias chamadas corpos cetônicos para que possam produzir a energia. O excesso desses corpos cetônicos é chamado de cetose e pode deixar o sangue ácido.
Se você passa longos períodos em jejum
Ficar sem comer por muito tempo também faz com que a glicemia caia e seu corpo precise queimar ácidos graxos para manter um bom funcionamento. Por isso, o mau hálito cetônico surge quando você pula alguma refeição. Para evitar, siga a regra número 1 das dietas: coma de 3 em 3 horas.
Se você toma remédios para emagrecer
O especialista explica que o mau hálito também pode ser causado pelo uso de remédios para emagrecimento. Essas drogas causam alterações na composição e quantidade da saliva. A redução do fluxo salivar faz com que a mucosa da boca se descame mais e facilita o acúmulo de bactérias na língua, formando uma camada amarela esbranquiçada, a chamada saburra lingual, uma das principais causadoras de mau hálito.
Como evitar
Esse processo, além de deixar o hálito ruim, pode trazer outros problemas para a saúde. Estudos mostraram que a acidez sanguínea pode prejudicar o funcionamento renal e até diminuir a densidade óssea, uma vez que será necessário retirar bicarbonato de cálcio dessas estruturas para ajustar o pH sanguíneo.Para que a dieta não cause halitose, o ideal é manter uma alimentação equilibrada que contemple todos os grupos alimentares, evitando assim que o corpo precise lançar mão de corpos cetônicos para gerar energia.
Vale lembrar que os remédios para emagrecer devem ser sempre prescritos por um médico e, para contornar a diminuição do fluxo de saliva, já existe saliva artificial, um produto industrializado que pode ser usado nesses casos. Também é indispensável manter uma boa higiene bucal e beber boas quantidades de água, o que evita a formação de saburra.
Modelo gordinha vira capa de revista fitness e quebra tabu para inspirar outras mulheres
A capa de agosto da revista americana Women's Running veio um pouquinho diferente das edições anteriores: ao invés de mostrar uma barriga tanquinho, ela traz a modelo plus-size Erica Schenk.
Essa é uma das tantas formas de mostrar que não é preciso ser magra para praticar atividades físicas e nem para ilustrar uma capa de revista. "Algumas mulheres acreditam que por terem muitas curvas não devem ou não podem correr. A corrida é para todos os tipos de corpos", afirma a modelo ao site da publicação.
Aos 18 anos, Erica corre regularmente há 10 (começou na escola durante as aulas de vôlei) e foge das academias. Seu lugar preferido é o parque, onde consegue ver e interagir com outras pessoas. “A corrida me ajuda a esvaziar a cabeça e a pensar”, diz.
Como começar a correr
Para quem quer passar da caminhada para a corrida, a dica é começar gradativamente, alternando um minuto de caminhada e um minuto de corrida em um treino de até 30 minutos, três vezes por semana. Conforme for se sentindo mais confortável, aumente para dois minutos de corrida e um de caminhada e assim sucessivamente.
Beber golinhos de água gelada ao longo do dia faz você queimar 100 calorias a mais.
O simples ato de beber água pode trazer benefícios enormes para a saúde, beleza e corpo, prevenindo doenças, melhorando o funcionamento do organismo de maneira geral, contribuindo para o aspecto da pele e cabelos e muito mais. Já no campo da boa forma, a água ajuda a combater o inchaço e a eliminar toxinas do corpo, além de ser essencial para um sistema digestivo saudável.
A agua dá um breve choque no metabolismo, aumentando-o em cerca de 30%, de modo que, ao longo do dia, seu corpo irá gastar cerca de 100 calorias a mais”, explicou ao portal Pop Sugar.Porém, os benefícios não param por aí. Tomar pequenos goles de água gelada ao longo do dia faz você queimar gordura. De acordo com a nutricionista e autora americana Julie Upton, co-fundadora do site Appetite for Health, este simples hábito é capaz de promover, por si só, a queima de 100 calorias por dia.
A recomendação é encher uma garrafa plástica com água gelada e deixar na mesa do trabalho para ser consumida ao longo do dia. Caso tenha dificuldade em beber água pura e sinta falta de um sabor adocicado, comece adicionando pedacinhos de fruta ao líquido para acostumar o corpo ao hábito. Para potencializar os efeitos termogênicos e saudáveis da água gelada, adicione gengibre e suco de limão, combinação que turbina a queima de gorduras.
Mulheres que fazem cesárea têm dobro de chance de desenvolver dor durante a relação diz estudo
É comum que depois do parto a mulher se sinta mais cansada e as mudanças hormonais decorrentes da lactação alterem a lubrificação vaginal, fazendo com que seu interesse pelo sexo diminua temporariamente e que, quando ela o faça, sinta dores. Mas um recente estudo publicado pelo periódico “BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynecology”, mostrou que a dor durante o sexo, chamada de dispareunia, é mais comum em mulheres que fazem cesariana ou parto normal com auxílio da extração a vácuo. Entenda a seguir o porquê.
Os pesquisadores responsáveis pelo estudo entrevistaram 1.244 mulheres em 5 momentos: antes de darem à luz e aos 3, 6, 12 e 18 meses após do nascimento. Eles perguntaram sobre o relacionamento com o parceiro e a vida sexual. Os resultados mostraram que as mulheres que precisaram de cesariana ou tiveram parto normal com ajuda de um extrator a vácuo, aparelho que ajuda a puxar o bebê para fora do canal vaginal, tinham o dobro de chances de ter dor durante o sexo por até 18 meses após dar à luz.
Segundo os responsáveis pelo estudo, quase todas as mulheres tiveram dor no sexo em algum momento, mas o tempo pelo qual se estendeu a dispareunia estava relacionado com o tipo de parto. Além disso, lesões no períneo, que acontecem principalmente quando se usam aparelhos como o extrator a vácuo, também estavam relacionadas à dor no sexo.
Dor durante o sexo: cuidados e tratamento
Quem tem a dispareunia após o parto não necessariamente a terá durante toda a vida. Com o tratamento adequado, é possível se livrar das dores.
3 posições para ter mais prazer na masturbação feminina
Tabu para muitas mulheres, a masturbação feminina ajuda a conhecer o próprio corpo e desenvolver a sexualidade. Segundo a terapeuta sexual Carolina Fernandes, a prática promove intimidade e o autoconhecimento, que facilitam a comunicação na cama. Amasturbação ajuda a descobrir o que gosta ou não na hora do sexo.
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De bruços
Deite de barriga para baixo e enfie as mãos entre as pernas, que devem estar quase fechadas. Mova os quadris para cima e para baixo com o objetivo de estimular a área do clitóris mantendo os dedos firmes ou fazendo movimentos circulares.
Pernas erguidas
Deite-se confortavelmente de costas e traga os joelhos em direção ao peito. Insira um ou dois dedos na vagina explorando toda a região para descobrir os pontos mais estimulantes. Outra opção é estender uma das pernas e manter a outra dobrada alternando o estímulo entre a vagina e clitóris.
De lado
Deite de lado com a perna debaixo estendida e a de cima flexionada. Com uma das mãos use os dedos mínimo e polegar para afastar os lábios e aplique uma pequena gota de lubrificante na região vaginal. Suavemente, faça movimentos circulares na região do clitóris e alterne introduzindo dedos na vagina. Varie a intensidade e a frequência do movimento para experimentar novas sensações.
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