Tabu para muitas mulheres, a masturbação feminina ajuda a conhecer o próprio corpo e desenvolver a sexualidade. Segundo a terapeuta sexual Carolina Fernandes, a prática promove intimidade e o autoconhecimento, que facilitam a comunicação na cama. Amasturbação ajuda a descobrir o que gosta ou não na hora do sexo.
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De bruços
Deite de barriga para baixo e enfie as mãos entre as pernas, que devem estar quase fechadas. Mova os quadris para cima e para baixo com o objetivo de estimular a área do clitóris mantendo os dedos firmes ou fazendo movimentos circulares.
Pernas erguidas
Deite-se confortavelmente de costas e traga os joelhos em direção ao peito. Insira um ou dois dedos na vagina explorando toda a região para descobrir os pontos mais estimulantes. Outra opção é estender uma das pernas e manter a outra dobrada alternando o estímulo entre a vagina e clitóris.
De lado
Deite de lado com a perna debaixo estendida e a de cima flexionada. Com uma das mãos use os dedos mínimo e polegar para afastar os lábios e aplique uma pequena gota de lubrificante na região vaginal. Suavemente, faça movimentos circulares na região do clitóris e alterne introduzindo dedos na vagina. Varie a intensidade e a frequência do movimento para experimentar novas sensações.
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